7 355x162 - Sabahları yapacağınız 8 yoga hareketi ve faydaları!
Sabahları yapacağınız 8 yoga hareketi ve faydaları!
02 Ocak 2017  //  Sağlıklı Yaşam, Spor  //  Yorum Yok

Sabah uygulayabileceğiniz yoga egzersizleri hayatınızı düzene koyacak. İşte sabahları yalnızca 20 dakikanızı ayırarak kolayca uygulayabileceğiniz 8 egzersiz…   Sabah yoga yapmak, hem fiziksel hem de ruhsal açıdan mükemmel etkiler yaratıyor. Fiziksel açıdan baktığımızda, kaslarımız çalışıyor, vücudumuz adeta bir uyanış yaşıyor, dolaşımımız düzenleniyor ve zihnin daha iyi çalışmasına yardımcı oluyor. Ruhsal …