7 355x162 - Sabahları yapacağınız 8 yoga hareketi ve faydaları!
Sabahları yapacağınız 8 yoga hareketi ve faydaları!
02 Ocak 2017  //  Sağlıklı Yaşam, Spor  //  Yorum Yok

Sabah uygulayabileceğiniz yoga egzersizleri hayatınızı düzene koyacak. İşte sabahları yalnızca 20 dakikanızı ayırarak kolayca uygulayabileceğiniz 8 egzersiz…   Sabah yoga yapmak, hem fiziksel hem de ruhsal açıdan mükemmel etkiler yaratıyor. Fiziksel açıdan baktığımızda, kaslarımız çalışıyor, vücudumuz adeta bir uyanış yaşıyor, dolaşımımız düzenleniyor ve zihnin daha iyi çalışmasına yardımcı oluyor. Ruhsal …

kadin mutlu ozgur ask 355x162 - İyi ve kötü duygular efsane mi?
İyi ve kötü duygular efsane mi?
19 Mayıs 2016  //  Kişisel Gelişim, Sağlıklı Yaşam  //  Yorum Yok

Duygular ve onların psikolojimize etkileri hakkında yapılan araştırmaların ana düşüncesi artık geçerliliğini yitirdi. Üzülmek ya da korku gibi negatif duygular psikolojimiz için doğal olarak kötü ve mutluluk ya da eğlence gibi pozitif duygular ise doğal olarak iyi değilmiş! Duyguların kişinin amaçlarına ulaşmasını ve sosyal hayattaki rolünü etkilediğini göz önüne alırsak …